这个梗的含义是用来形容那些愣头青在健身房里什么都不懂，却到处指导人的人。
梗的起源可以追溯到微博毛睿时代，毛睿是一个博主，他在揭露健身行业中存在的不正之风和歪门邪道。他用讽刺和黑色幽默的方式批评这些现象，但对于真正想专心从事健身的人来说，这种微博没有什么实质性的内容。
后来，人们将毛睿比作健身房里的愣头青，用来形容那些装懂但其实一无所知的人。
在社交生活中，正确运用这个梗可以用来调侃那些自称懂行的人，揭露他们的愚昧和无知。例如，当有人自称是健身专家却给出错误的健身建议时，可以使用这个梗来讽刺他们的无知。
